Le drainage lymphatique est une méthode de massage manuel, utilisée pour faire circuler la lymphe dans le corps. Si beaucoup lui attribuent des résultats minceurs, saviez-vous qu'il y avait bon nombre d'autres effets positifs sur la santé ? En particulier sur la santé féminine. Je vous en dis plus dans cet article.
Le drainage lymphatique, Késako ?
Tout droit venu du Brésil, cette technique vise à faire circuler la lymphe dans le corps. La lymphe et le système lymphatique, font partie intégrantes de nos défenses immunitaires. En effet, ils permettent d'éliminer les déchets et les toxines en circulation dans l'organisme, mais aussi les liquides excédentaires (la fameuse rétention d'eau !).
Si le système sanguin fonctionne et circule grâce à l'impulsion du coeur, la lymphe quant à elle, le fait grâce à l'impulsion des muscles et des vaisseaux sanguins. Dans notre mode de vie moderne, de plus en sédentaire, celle-ci à tendance à moins bien circuler, voir à stagner. C'est là que le massage rentre en jeu.
Grâce à des pompages des ganglions lymphatiques, ainsi que des pressions douces (exit la torture de certaines vidéos qu'on peut trouver sur le net) et surtout très rythmées, le drainage lymphatique permet de relancer la circulation de lymphe, mais aussi la circulation sanguine.
Les bienfaits insoupçonnés du massage drainant
En remettant en circulation la lymphe, et en éliminant les liquides excédentaires, le corps est moins gonflés, plus tonique, plus léger. Il permet également de réduire l'aspect de la cellulite, les ballonnements, et aide à la perte de poids.
Mais ses bienfaits ne s'arretent pas là ! Véritable anti-inflammatoire, le drainage lymphatique prends également soin de notre santé féminine, hormonale, digestive, menstruelle et cela de façon rapide et efficace. En diminuant l'inflammation du corps et des tissus, et en aidant à l'élimination des toxines, le massage drainant permet de diminuer certains symptomes des maladies chroniques comme l'endobelly (ballonnements liés à l'endométriose), les douleurs articulaires, les douleurs chroniques, mais aussi les douleurs menstruelles et digestives.
En plus de cela, l'action anti-inflammatoire et l'élimination des toxines peuvent avoir un effet positif sur la régulation du cortisol dans le corps. Une puissante hormone anti-inflammatoire, mais qui produite en excès, suite à du stress chronique, peut être délétère pour le corps et en particulier pour le cycle menstruel.
Le drainage lymphatique, pourquoi en avez-vous besoin ?
Le drainage lymphatique est fait pour vous si :
-vous désirez réduire l'effet jambes lourdes
-vous souffrez de rétention d'eau
-vous avez régulièrement des ballonnements, des troubles digestifs
-vous avez de l'endométriose, un SOPK, ou tout autres pathologies féminines inflammatoires
-vous avez des troubles hormonaux
-vous souffrez d'acné
-vous avez une mauvaise circulation
-vous souhaitez affiner votre silhouette
-vous souhaitez améliorer la qualité de votre peau
-vous souhaitez réguler votre cortisol
Quels sont les résultats du drainage lymphatique ?
Les résultats sont immédiats après le massage, en particulier sur les jambes lourdes, les ballonnements, et la sensation d'être gonflée. Vous vous sentez légère et galbé. Concernant les effets anti-inflammatoires, ils sont également rapides, même s'ils ne sont pas ressentis immédiatement. La lymphe va continuer d'éliminer les déchets suite au massage, et ses effets seront boostés s'ils sont accompagnés d'une hygiène de vie saine et d'activité physique. Maintenir une bonne hydratation, en particulier suite au massage, aide également à prolonger les effets du massage.
Le massage peut-etre pratiqué en "cure" 1 fois tout les 15 jours, ou ponctuellement, lorsque vous en ressentez le besoin.
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